（八打靈再也訊）北京同仁堂李廣鈞教授表示，只要人們能做到飲食有節，起居有常，不妄作勞的養生之道，就可預防中風。
他說，飲食有節意味著人們必須有節制的食用糧食，摄取均衡營養的食物，而酒精少量；起居有常則指生活作息方面必須有規律，三餐定時及睡眠充足；至於不妄作勞則是指勞而不倦，這樣人的形體和精神上都不會受损，百病不侵。
他表示，由於現今中風病例在全世界各個角落實屬常見，並屬於多發性的；它不僅是治愈率低，其致殘或致死率也非常高，因此，人們尤其是高血壓病患必須做足預防措施，降低發病率。
他週六（12月22日）晚上在《星洲日報》活動中心舉行的“健康講座會”與觀眾談中風病例時這麼指出。此講座是由北京同仁堂和星洲日報连辦。
病例趨年輕化
他說，近來中風的病例日趨年輕化，這種情況令人担忧。鑒此，他說，那些患有高血壓的病人，並有明顯的癥狀如經常頭痛、頭暈、肢體麻木等就必須提高警惕。一般情緒激動、暴怒等都容易引發中風。
他強調，現今的新新人類一般都沒有培養早睡的習慣，往往在凌晨時分才入睡，這樣長久以來將導致身體內臟受损及無法正常運作。
他說，人若要活得健康，每天晚上11時至凌晨5時都必須好好休息，隔天才能精力充沛的。
他表示，人體內五臟的調養是非常重要的，需知人若到了五臟损傷，欲治療也非常困難了。
勿隨便服藥保健
另外，他也勸請公眾不要隨便服用藥物作為保健作用，因為中醫把所有的藥物都列為毒藥，而真正能維持人類生活的營養是來自糧食，包括肉、蛋、蔬果類等。
他也提醒那些喜歡煲由数种中藥混合的湯類來保健的人士，必須瞭解各別藥物的作用及是否對五臟帶來负面的影響才服用。
李廣鈞教授從事中醫醫療教學工作五十餘年，現任北京中醫藥學會副會長及北京市高級技術稱職評審委員會評委。李教授擅長治療心、腦血管系統、消化系統、呼吸系統、月經失調、產前產後的調理、兒童疾患糖尿病及肝腎病等雜症，並對老年養生調理之道有深入的研究。